Ile kalorii ma Porzeczki białe
Ile kalorii ma Porzeczki białe
Porzeczki białe to popularne owoce, które można znaleźć na wielu polskich działkach. Charakteryzują się one intensywnym smakiem i aromatem. Porzeczki białe zawierają wiele witamin oraz składników mineralnych, a także niską ilość kalorii. W tym artykule dowiesz się, jakie jest dokładne spożycie kaloryczne tych owoców i jakie korzyści dla zdrowia przynoszą.
Porzeczki białe - kalorie w 100 g
Porzeczki białe to owoc, który jest nie tylko pyszny, ale także niskokaloryczny. W 100 gramach porzeczek białych zawarte jest jedynie 33 kcal, co sprawia, że stanowią one idealną przekąskę dla osób dbających o swoją wagę. W porcji tej znajdziemy również 1 gram białka oraz 13 gramów węglowodanów, przy braku tłuszczów. Dzięki temu porzeczki białe to doskonały dodatek do diety, który dostarcza cennych składników odżywczych bez ryzyka przekroczenia dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Kalorie / 100g33 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g13g
Ile waży Porzeczki białe - kalorie w porcji
Ile waży Porzeczki białe? Standardowa porcja waży 100 g i dostarcza 33 kcal. To niska kaloryczność sprawia, że porzeczki białe to jedno z najzdrowszych owoców. W jednej porcji znajduje się 1 g białka, 0 g tłuszczu i 13 g węglowodanów. Porcja jagód białych waży 100 g, co czyni je idealnym przekąską dla osób, które chcą kontrolować swój apetyt i wagę.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Porzeczki białe
Aby spalić porcję 100g porzeczek białych, potrzebujemy przez około 17 minut pracy na orbitreku, 25 minut jazdy na rowerze lub 30 minut chodzenia z prędkością około 5 km/h. Pomimo niskiej zawartości kalorii, porzeczki białe są źródłem witaminy C, błonnika i innych cennych składników odżywczych. Regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta są kluczowe dla zdrowia i dobrej formy fizycznej.
Porzeczki białe a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porzeczki białe to smaczne i zdrowe owoce, które są niskokaloryczne. Porcja 100 g porzeczek białych zawiera tylko 33 kcal, co stanowi mniej niż 2% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Jeśli chcesz utrzymać swoją wagę na odpowiednim poziomie, warto sięgać po takie niskokaloryczne owoce, jak porzeczki białe, które nie tylko skutecznie zaspokoją Twoje łaknienie, ale również dostarczą cennych składników odżywczych.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Porzeczki białe, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
