Ile kalorii ma Porzeczki białe
Porzeczki białe, owoc wytwarzany przez krzewy rosnące w różnych regionach świata, są popularne zarówno ze względu na swój smak, jak i na wartość odżywczą. Owoce te są niskokaloryczne i bogate w witaminę C oraz błonnik. Warto zastanowić się, ile kalorii kryje się w tych soczystych, białych owocach i jak mogą one wpływać na naszą dietę.
Porzeczki białe - kalorie w 100 g
Porzeczki białe są niskokalorycznym owocem, który może być idealnym dodatkiem do zdrowej diety. W 100 gramach porzeczek znajduje się zaledwie 33 kcal, co czyni je idealnym wyborem dla osób, które dbają o swoją linie. Co więcej, zawierają one tylko 1 gram białka, żadne tłuszcze i 13 gramów węglowodanów, co sprawia, że są doskonałym źródłem energii.
Kalorie / 100g33 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g13g
Ile waży Porzeczki białe - kalorie w porcji
Porcja Porzeczek białych waży 100 g i zawiera 33 kcal. Jest to także źródło 1 g białka, 0 g tłuszczy oraz 13 g węglowodanów. Ile waży Porzeczki białe? Porcja!
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Porzeczki białe
Porcja porzeczek białych o wadze 100 g zawiera około 33 kcal. Aby spalić te kalorie, wymagana jest średnia aktywność fizyczna przez około 10-15 minut, takie jak szybkie spacerowanie lub lekki jogging. Jednak nie zapominajmy, że ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od metabolizmu i intensywności treningu.
Porzeczki białe a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porzeczki białe to doskonały wybór dla miłośników zdrowej żywności. Porcja owoców ważąca 100 g zawiera jedynie 33 kcal, co stanowi niewielki udział w dziennej diecie. Wytyczne dotyczące dziennego zapotrzebowania na energię są różne dla każdej osoby, ale zasadniczo porzeczki białe są niskokalorycznym produktem, który można spożywać bez obaw o nadmiar kalorii.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Porzeczki białe, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
