Ile kalorii ma Owoc bzu czarnego
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu Owoc bzu czarnego. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (100 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Owoc bzu czarnego, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Oprócz samej kaloryczności produktu Owoc bzu czarnego, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Owoc bzu czarnego należy do kategorii Świeże owoce oraz Owoce.
Owoc bzu czarnego - kalorie w 100 g
Owoc bzu czarnego zawiera 54 kcal, 1 g białka, 1 g tłuszczów i 6 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g54 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g6g
Ile waży Owoc bzu czarnego - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Owoc bzu czarnego waży 100 g i zawiera 54 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczów oraz 6 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Owoc bzu czarnego można porównać do około 18 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Owoc bzu czarnego można porównać do około 18 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Owoc bzu czarnego
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Owoc bzu czarnego
Owoc bzu czarnego a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Owoc bzu czarnego.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Owoc bzu czarnego.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Owoc bzu czarnego, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
