Ile kalorii ma Marakuje
Ile kalorii ma Marakuje
Marakuje to egzotyczne owoce, które możemy kupić w wielu sklepach spożywczych. Jest to owoc charakteryzujący się ostrym smakiem i aromatem, który jest bardzo ceniony przez wielu konsumentów. Jednak, jak zawsze przed kupnem warto sprawdzić, ile kalorii ma marakuje. Czy faktycznie można jeść ten owoc bez wyrzutów sumienia? Sprawdźmy.
Marakuje - kalorie w 100 g
Marakuja to egzotyczne owoce, które oprócz walorów smakowych dostarczają także wartości odżywcze. W 100 gramach znajduje się tylko 63 kcal, co czyni ją idealnym składnikiem diety dla osób dbających o linię. Dodatkowo owoc ten zawiera 2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów, co czyni go także dobrym źródłem energii.
Kalorie / 100g63 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g9g
Ile waży Marakuje - kalorie w porcji
Ile waży Marakuje? Porcja tego egzotycznego owocu waży 100 g i dostarcza 63 kcal. W porcji znajduje się 2 g białka, 0 g tłuszczy oraz 9 g węglowodanów. Marakuja jest niskokaloryczna i wartościowym źródłem składników odżywczych, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Marakuje
Aby spalić porcję marakui o wadze 100 g oraz zawartości kalorycznej wynoszącej 63 kcal, należy wykonać około 15-20 minut aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu. W zależności od wybranej aktywności, np. biegu, jazdy na rowerze czy pływaniu, ilość spalonych kalorii może się różnić. Jednak regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, a spożywanie owoców, takich jak marakuja, jest niezbędne do utrzymania zdrowej i zrównoważonej diety.
Marakuje a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Marakuja jest wspaniałym źródłem witamin i minerałów, ale ile kalorii zawiera? Porcja 100 g marakui to tylko 63 kcal, co stanowi niewielki odsetek dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Dlatego marakuja jest świetnym wyborem dla osób, które chcą wprowadzić do swojego menu zdrowe produkty, ale jednocześnie dbają o swoją sylwetkę.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Marakuje, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
