Ile kalorii ma Jeżyny
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu Jeżyny. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie Jeżyny. Produkt Jeżyny należy do kategorii Świeże owoce oraz Owoce.
Jeżyny - kalorie w 100 g
Jeżyny zawiera 54 kcal, 1 g białka, 1 g tłuszczów i 12 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g54 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g12g
Ile waży Jeżyny - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Jeżyny waży 100 g i zawiera 54 kcal, 1 g białka, 1 g tłuszczów oraz 12 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Jeżyny można porównać do około 18 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Jeżyny można porównać do około 18 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jeżyny
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jeżyny
Jeżyny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Jeżyny.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Jeżyny.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Jeżyny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
