Ile kalorii ma Jabłko
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu Jabłko. Nasi eksperci sprawdzili ile waży produkt Jabłko, żeby podać informacje nie tylko dla 100 g gotowego produktu, ale i jednej porcji (100 g). Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Świeże owoce lub Owoce.
Jabłko - kalorie w 100 g
Jabłko zawiera 46 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 12 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g46 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g12g
Ile waży Jabłko - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Jabłko waży 100 g i zawiera 46 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów oraz 12 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Jabłko można porównać do około 15 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Jabłko można porównać do około 15 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jabłko
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jabłko
Jabłko a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Jabłko.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Jabłko.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Jabłko, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
