Ile kalorii ma Figi
Ile kalorii ma Figi to pytanie, na które wiele osób szuka odpowiedzi, zwłaszcza jeśli chce kontrolować swoją dietę. Figi to owoc z drzewa figowego, który wywodzi się z obszaru Morza Śródziemnego. Są bogatym źródłem błonnika, witamin i minerałów, a także zawierają małe ilości tłuszczu i białka. Podczas gdy figi są zwykle postrzegane jako słodki i smaczny przysmak, w tym artykule skupimy się na podaniu informacji o tym, ile kalorii ma jedna porcja fig.
Figi - kalorie w 100 g
Figi to doskonały produkt, który można dodać do różnych potraw. 100 g świeżych fig zawiera jedynie 77 kcal, co czyni go idealnym dla osób dbających o swoją wagę. Wysoka zawartość węglowodanów - 19 g, pozwala na szybkie uzupełnienie poziomu energii w organizmie, ale brak tłuszczu oraz białka sprawia, że figi nie są odpowiednim źródłem pełnowartościowych składników odżywczych.
Kalorie / 100g77 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g19g
Ile waży Figi - kalorie w porcji
Ile waży Figi: Porcja fig ważąca 100 g ma zaledwie 77 kalorii, co czyni je idealnym składnikiem diety. Co więcej, ta porcja zawiera zero białka i tłuszczu, a 19 g węglowodanów sprawia, że jest to idealny produkt dla osób, które stawiają na zdrowy styl życia.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Figi
Aby spalić 77 kcal z porcji 100 g fig, należy wykonać około 20 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybkie tempowe chodzenie lub jazda na rowerze. Warto pamiętać, że regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nasze zdrowie i pomaga utrzymać zdrową wagę. Jednocześnie, świadome wybory żywieniowe i kontrolowanie spożywanych kalorii są kluczowe w utrzymywaniu zdrowej i zrównoważonej diety.
Figi a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Figa to owoc, który może być bogatym źródłem energii. Porcja fig ważąca 100 g ma 77 kcal, co stanowi około 4% zalecanego dziennego spożycia kalorii dla osoby dorosłej przy umiarkowanej aktywności fizycznej. Uważaj jednak na dodatki, takie jak cukier, jakie można znaleźć w niektórych wyrobach z fig, które mogą zwiększyć ich kaloryczność. Warto pamiętać, że umiarkowanie spożywane figi mogą wpłynąć korzystnie na organizm, gdyż są źródłem błonnika i składników mineralnych, takich jak potas i magnez.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Figi, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
