Spis treści
Figi - kalorie w 100 g
Figi zawiera 77 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 19 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g77 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g19g
Ile waży Figi - kalorie w porcji
Ile waży Figi? Porcja fig waży 100 g i dostarcza 77 kcal. Ta porcja fig zawiera 0 g białka i 0 g tłuszczy, a także 19 g węglowodanów. To smaczne owoce są idealne jako przekąska lub dodatek do różnych potraw, dostarczając przy tym niską ilość kalorii.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Figi
Aby spalić 77 kcal zawartych w 100 g fig, konieczne jest wykonanie około 15 minut dynamicznego treningu, takiego jak bieganie o umiarkowanym tempie lub jazda na rowerze. Alternatywnie, można też wykonać około 9 minut wyższej intensywności treningu, na przykład skakanie na skakance lub aerobic. Ważne jest, aby dobrać aktywność fizyczną odpowiednio do swojego kondycyjnego poziomu i stopniowo zwiększać intensywność.
BieganieŻeby spalić 77 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Figi (100g) musisz biegać około 8 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 77 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Figi (100g) musisz skakać na skakance około 6 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 77 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Figi (100 g) musisz jeździć na nartach około 10 min.
Figi a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Figi są bogate nie tylko w smak, ale także w kalorie. Porcja fig ważąca 100 g zawiera aż 77 kcal. Porównując to do wytycznych dziennego zapotrzebowania na energię, które wynoszą około 2000-2500 kcal, można stwierdzić, że figi stanowią jedynie niewielką część dziennej diety. Należy pamiętać, że mimo niskiej kaloryczności, figi są również pełne wartościowych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy i minerały.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Figi (100 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Figi (100 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Figi, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.