Ile kalorii ma Arbuz
Ile kalorii ma Arbuz - to pytanie zadaje sobie wiele osób, które zwracają uwagę na zdrowe odżywianie. Arbuz to owoc pochodzący z tropikalnych rejonów, charakteryzujący się soczystym miąższem i słodkim smakiem. Ma niską zawartość kalorii, dużo witaminy C oraz znaczącą ilość likopenu, związek o właściwościach przeciwutleniających. Sprawdźmy ile kalorii kryje w sobie ten smaczny owoc.
Arbuz - kalorie w 100 g
Arbuz to idealny owoc na upalne dni - orzeźwiający, soczysty i niskokaloryczny. W 100 gramach arbuzowego miąższu znajdziemy zaledwie 36 kcal, co sprawia, że jest doskonałym wyborem dla osób dbających o linię. To również dobry wybór dla osób, które chcą ograniczyć spożycie białka i tłuszczu, ponieważ w 100 g arbuzowej pulpy nie ma ani grama białka ani tłuszczu, a za to znajdziemy 8 g węglowodanów - głównie w postaci cukru.
Kalorie / 100g36 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g8g
Ile waży Arbuz - kalorie w porcji
Ile waży Arbuz? Porcja arbuzowego miąższu, który równa się 100 g, dostarcza tylko 36 kalorii. Co więcej, porcja ta zawiera zero gram białka i tłuszczu, a jedynie 8 g węglowodanów. Waga arbuzowej porcji może znacznie różnić się w zależności od wielkości owocu i sposobu jego przygotowania. Jednak zawsze warto sprawdzić dokładne dane na opakowaniu lub w tabelach kalorycznych, aby wiedzieć, ile kalorii faktycznie spożywamy.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Arbuz
Aby spalić 36 kcal, jakie znajdziemy w porcji 100-gramowego arbuz, musimy wykonać odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Według badań, godzinne spacery z prędkością 6 km/h, a więc dość szybkim tempem, pozwolą nam spalić około 400 kcal. Oznacza to, że aby spalić kalorie zawarte w porcji arbuzowego owoca, musielibyśmy spędzić na spacerze przez około 5 minut. Jest to jednak wartościowa aktywność fizyczna, która przynosi wiele korzyści dla organizmu.
Arbuz a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Arbuz to jedno z najulubieńszych owoców w upalne dni. Porcja 100 g to jedynie 36 kcal, co oznacza, że nie jest to produkt o wysokiej kaloryczności. Dlatego też, arbuz może być odpowiednią przekąską dla osób, które dbają o swoją linię lub kaloryczność swojej diety. W przeciwieństwie do słodyczy czy innych przekąsek, arbuz jest w stanie zaspokoić łaknienie oraz pragnienie, a jednocześnie dostarczyć organizmowi cennych składników odżywczych. Warto go więc wprowadzić do swojego codziennego jadłospisu.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Arbuz, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
