Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony - kalorie w 100 g
Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony zawiera 251 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 63 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g251 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g63g
Ile waży Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony waży 100 g i zawiera 251 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów oraz 63 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony można porównać do około 84 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony
BieganieŻeby spalić 251 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony (100g) musisz biegać około 25 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 251 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony (100g) musisz skakać na skakance około 21 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 251 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony (100 g) musisz jeździć na nartach około 31 min.
Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony (100 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 19% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony (100 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 19% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Dżemy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Dżemy.