Spis treści
Ile kalorii ma Dżem wiśniowy niskosłodzony
Ile kalorii ma Dżem wiśniowy niskosłodzony
Dżem wiśniowy niskosłodzony to alternatywa dla osób, które dbają o dietę i unikają nadmiaru cukru. Zawiera około 30% mniej kalorii niż tradycyjny dżem i nie zawiera dodatkowych konserwantów czy barwników. Jednak ile kalorii ma dokładnie? Przeczytaj artykuł aby poznać odpowiedź.
Dżem wiśniowy niskosłodzony - kalorie w 100 g
Dżem wiśniowy niskosłodzony to produkt, który cieszy się dużą popularnością ze względu na swoją niską zawartość cukru. Jednak pomimo tego, warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność, która w 100 gramach wynosi 154 kcal. Dżem ten wyróżnia się brakiem białka i tłuszczu, a za to dostarcza 37 g węglowodanów. Osoby dbające o swoją dietę powinny zwrócić uwagę na ilość spożywanego dżemu, by uniknąć przekroczenia dziennej normy kalorycznej.
Kalorie / 100g154 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g37g
Ile waży Dżem wiśniowy niskosłodzony - kalorie w porcji
Ile waży Dżem wiśniowy niskosłodzony? Porcja waży 100 g i ma 154 kcal. Ta słodka przekąska to dobry wybór dla tych, którzy chcą uważać na ilość spożywanych kalorii. Co więcej, porcja nie zawiera żadnego białka ani tłuszczy, a zawiera 37 g węglowodanów. Dżem wiśniowy niskosłodzony to idealny dodatek do kanapek, tostów czy ciast. Sprawdź, ile kalorii masz na talerzu, wybierając ten produkt!
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Dżem wiśniowy niskosłodzony
Aby spalić kalorie z jednej porcji dżemu wiśniowego niskosłodzonego o wadze 100 g (154 kcal), należy wykonać aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności przez około 25 minut, np. szybki marsz lub jazda na rowerze z prędkością około 18 km/h. Osoby o większej wadze lub uprawiające bardziej intensywny trening mogą spalić te kalorie szybciej. Jednakże, najważniejsze jest dbanie o zbilansowaną dietę oraz regularne, umiarkowane ćwiczenia.
Dżem wiśniowy niskosłodzony a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Dżem wiśniowy niskosłodzony to bogate źródło kalorii. Porcja wagi 100 g zawiera aż 154 kcal, co stanowi około 8% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej o umiarkowanej aktywności fizycznej. Zgodnie z wytycznymi dietetycznymi, dorosła osoba powinna spożywać około 2000 kcal dziennie, aby utrzymać wagę ciała. Jednakże, spożywanie zbyt dużej ilości dżemu wiśniowego niskosłodzonego może zwiększyć całkowite spożycie kalorii w ciągu dnia i prowadzić do nadwagi lub otyłości. Dlatego warto zwracać uwagę na zawartość kaloryczną produktów spożywczych i umiarkowanie korzystać z dżemów oraz innych słodkich dodatków w diecie.
Inne produkty z kategorii Dżemy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Dżem wiśniowy niskosłodzony, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Dżemy.