Ile kalorii ma Dżem ekstra z truskawek
Ile kalorii ma Dżem ekstra z truskawek - to pytanie z pewnością nurtuje wiele osób dbających o swoją dietę i zdrowie. Dżem ekstra to rodzaj bardzo gęstego dżemu, w którym znajduje się więcej owoców niż w standardowym dżemie. Dżem ekstra z truskawek z pewnością cieszy się dużą popularnością, ze względu na swoje intensywne, owocowe smaki. Jednak, czy warto uważać na ilość spożywanego dżemu ekstra z truskawek ze względu na kaloryczność? Odpowiedź znajdziesz w dalszej części artykułu.
Dżem ekstra z truskawek - kalorie w 100 g
Dżem ekstra z truskawek to bardzo popularny smakołyk, ale wiele osób interesuje się też jego kalorycznością. W 100 gramach produktu znajdziemy 241 kcal, co jest dość wysoką wartością. Białko stanowi tylko 0.4 g, podobnie jak tłuszcze - ich udział w produkcie jest minimalny. Za to większość stanowią węglowodany, bo aż 59 g. Dżem z truskawek jest więc idealny na słodkie kanapki czy jako dodatek do śniadaniowych płatków, ale warto pamiętać, że powinien być spożywany z umiarem.
Kalorie / 100g241 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g59g
Ile waży Dżem ekstra z truskawek - kalorie w porcji
Ile waży Dżem ekstra z truskawek? Jedna porcja, czyli 20 g, waży dokładnie 59 g. Ten smaczny dżem zawiera w sobie 241 kcal, jednakże w jednej porcji nie znajdziemy ani grama białka czy tłuszczu. Przyjecie na swoje śniadanie lub podwieczorek tej ilości dżemu może być idealnym dodatkiem do kanapek czy naleśników.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Dżem ekstra z truskawek
Aby spalić porcję "Dżemu ekstra z truskawek", ważącą około 30 g i zawierającą 241 kcal, musimy wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio. Oczywiście, ta wartość będzie się różnić w zależności od indywidualnych czynników, takich jak wiek, waga i poziom aktywności fizycznej. W każdym razie, warto zastanowić się dwukrotnie przed spożyciem porcji słodkiego smakołyku i zastanowić się, czy nie lepiej zainwestować ten czas w aktywność fizyczną, która pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i samopoczucie.
Dżem ekstra z truskawek a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Dżem ekstra z truskawek to pyszny dodatek do kanapek czy naleśników. Porcja ważąca około 30 gramów zawiera 241 kcal, co stanowi ponad 10% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby o średniej wadze. Choć wartości te mogą różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb i stylu życia, zaleca się kontrolowanie spożywania kalorycznych produktów na co dzień.
Inne produkty z kategorii Dżemy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Dżem ekstra z truskawek, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Dżemy.