Ile kalorii ma Smalec gęsi
Ile kalorii ma Smalec gęsi to pytanie, na które udzielimy odpowiedzi w tym artykule. Smalec gęsi to tłuszcz zwierzęcy pozyskiwany z tłuszczu gęsi. W Polsce jest to popularny i smaczny składnik wielu dań kuchni regionalnej. Często stosowany do smarowania kanapek, ale także jako dodatek do ziemniaków czy kaszanki. Jednak tak jak każdy tłuszcz, smalec gęsi ma swoją wartość kaloryczną, o której warto wiedzieć, gdy dbamy o zdrowy styl życia.
Smalec gęsi - kalorie w 100 g
Smalec gęsi to bardzo kaloryczny produkt, zawierający aż 896 kcal w 100 g. Nie zawiera on białka ani węglowodanów, lecz jest bardzo bogaty w tłuszcze, które stanowią aż 99% składu produktu. To oznacza, że jeśli chcesz zdrowo odżywiać się i dbać o swoją wagę, koniecznie powinieneś ograniczyć ilość spożywanego smalcu gęsi. Jedna porcja może zawierać bardzo dużą ilość kalorii, która będzie negatywnie wpływać na Twoje zdrowie i wagę.
Kalorie / 100g896 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g99g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Smalec gęsi - kalorie w porcji
Ile waży Smalec gęsi? Porcja smalcu gęsiego ważąca 100 g ma aż 896 kcal. Niestety, nie jest to produkt zalecany w diecie ze względu na wysoką zawartość tłuszczu - porcja ta zawiera 99 g tłuszczy i 0 g białka. Dlatego, jeśli zdecydujemy się zjeść smalec gęsi, powinniśmy zrobić to w umiarkowanych ilościach.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Smalec gęsi
Aby spalić porcję smalcu gęsiego ważącą 100 g, trzeba wykonać intensywną aktywność fizyczną przez około 2 godziny. Przykładowo, taki wysiłek odpowiada 1,5-godzinnej grze w piłkę nożną lub 2-godzinnej intensywnej jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że spożycie dużej ilości kalorii, tak jak w przypadku smalcu gęsiego, wymaga odpowiedniego spalenia, aby uniknąć nadwagi i chorób z nią związanych.
Smalec gęsi a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Smalec gęsi jest bardzo kalorycznym produktem spożywczym. Porcja ważąca 100 g dostarcza aż 896 kcal. W porównaniu z dzienne zapotrzebowanie na energię, które dla mężczyzny wynosi około 2500 kcal, a dla kobiety 2000 kcal, jedna porcja smalcu gęsi dostarcza niemal połowę wymaganej dziennie ilości kalorii. Powinno się zatem spożywać go w umiarkowanych ilościach i unikać jego nadmiernego spożycia, szczególnie w przypadku osób prowadzących siedzący tryb życia.
Inne produkty z kategorii Tłuszcze
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Smalec gęsi, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Tłuszcze.