Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu „Planta”, tłuszcz roślinny. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 100 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie „Planta”, tłuszcz roślinny. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Tłuszcze lub Oleje i tłuszcze.
„Planta”, tłuszcz roślinny zawiera 884 kcal, 100 g białka, 100 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g884 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g100g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży „Planta”, tłuszcz roślinny - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu „Planta”, tłuszcz roślinny waży 100 g i zawiera 884 kcal, 0 g białka, 100 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu „Planta”, tłuszcz roślinny można porównać do około 295 truskawek lub 4 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 8.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu „Planta”, tłuszcz roślinny
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu „Planta”, tłuszcz roślinny
BieganieŻeby spalić 884 kcal pochodzących z jednej porcji produktu „Planta”, tłuszcz roślinny (100g) musisz biegać około 88 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 884 kcal pochodzących z jednej porcji produktu „Planta”, tłuszcz roślinny (100g) musisz skakać na skakance około 74 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 884 kcal pochodzących z jednej porcji produktu „Planta”, tłuszcz roślinny (100 g) musisz jeździć na nartach około 111 min.
„Planta”, tłuszcz roślinny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu „Planta”, tłuszcz roślinny.
GDA dla kobietJedna porcja produktu „Planta”, tłuszcz roślinny (100 g) pokrywa 35% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 143% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu „Planta”, tłuszcz roślinny (100 g) pokrywa 35% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 125% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Tłuszcze
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma „Planta”, tłuszcz roślinny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Tłuszcze.