Spis treści
Margaryna miękka, 50% tłuszczu - kalorie w 100 g
Margaryna miękka, 50% tłuszczu zawiera 442 kcal, 50 g białka, 50 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g442 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g50g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Margaryna miękka, 50% tłuszczu - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu waży 100 g i zawiera 442 kcal, 0 g białka, 50 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu można porównać do około 147 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu
BieganieŻeby spalić 442 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu (100g) musisz biegać około 44 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 442 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu (100g) musisz skakać na skakance około 37 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 442 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu (100 g) musisz jeździć na nartach około 55 min.
Margaryna miękka, 50% tłuszczu a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu (100 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 71% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Margaryna miękka, 50% tłuszczu (100 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 63% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Margaryna
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Margaryna miękka, 50% tłuszczu, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Margaryna.