Spis treści
Tran - kalorie w 100 g
Tran zawiera 899 kcal, 99 g białka, 99 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g899 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g99g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Tran - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Tran waży 100 g i zawiera 899 kcal, 0 g białka, 99 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Tran można porównać do około 300 truskawek lub 4 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 8.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tran
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tran
BieganieŻeby spalić 899 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tran (100g) musisz biegać około 90 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 899 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tran (100g) musisz skakać na skakance około 75 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 899 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tran (100 g) musisz jeździć na nartach około 112 min.
Tran a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Tran.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Tran (100 g) pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 141% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Tran (100 g) pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 124% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Oleje
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Tran, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Oleje.