Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu Olej krokoszowy. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Oprócz samej kaloryczności produktu Olej krokoszowy, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Oleje lub Oleje i tłuszcze.
Olej krokoszowy zawiera 884 kcal, 100 g białka, 100 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g884 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g100g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Olej krokoszowy - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Olej krokoszowy waży 100 g i zawiera 884 kcal, 0 g białka, 100 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Olej krokoszowy można porównać do około 295 truskawek lub 4 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 8.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Olej krokoszowy
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Olej krokoszowy
BieganieŻeby spalić 884 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Olej krokoszowy (100g) musisz biegać około 88 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 884 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Olej krokoszowy (100g) musisz skakać na skakance około 74 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 884 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Olej krokoszowy (100 g) musisz jeździć na nartach około 111 min.
Olej krokoszowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Olej krokoszowy.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Olej krokoszowy (100 g) pokrywa 35% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 143% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Olej krokoszowy (100 g) pokrywa 35% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 125% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Oleje
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Olej krokoszowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Oleje.