Shake orzechowy mały z KFC - kalorie w 100 g
Shake orzechowy mały z KFC zawiera 192 kcal, 11 g białka, 11 g tłuszczów i 18 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g192 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g11g
Węglowodany / 100g18g
Ile waży Shake orzechowy mały z KFC - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Shake orzechowy mały z KFC waży 180 g i zawiera 346 kcal, 7 g białka, 20 g tłuszczów oraz 32 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Shake orzechowy mały z KFC można porównać do około 115 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Shake orzechowy mały z KFC
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Shake orzechowy mały z KFC
BieganieŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy mały z KFC (180g) musisz biegać około 35 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy mały z KFC (180g) musisz skakać na skakance około 29 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy mały z KFC (180 g) musisz jeździć na nartach około 43 min.
Shake orzechowy mały z KFC a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Shake orzechowy mały z KFC.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Shake orzechowy mały (180 g) pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 14% zapotrzebowania na białko, 28% zapotrzebowania na tłuszcze i 10% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Shake orzechowy mały (180 g) pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 12% zapotrzebowania na białko, 25% zapotrzebowania na tłuszcze i 10% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji KFC
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Shake orzechowy mały z KFC, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji KFC.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris sodales ornare facilisis. Vivamus at lacus non leo vulputate laoreet. Ut leo lectus, pharetra vel tincidunt a, ullamcorper id ante. Donec faucibus tristique quam, et volutpat dolor pretium nec. Nulla nec scelerisque orci. Nulla lacus ex, ornare ut imperdiet vitae, pharetra id velit. Nunc ac iaculis nisi, a pharetra quam. Praesent arcu erat, iaculis sed lectus ut, molestie dictum nisi. Nullam aliquet tortor at est ultricies, vitae facilisis mauris tempus.

Proin in elementum nulla. Vestibulum tellus dolor, lobortis sit amet sem eu, cursus congue arcu.