Ile kalorii ma Sok marchwiowy
Ile kalorii ma Sok marchwiowy: Sok marchwiowy to napój, który powstaje z wyciśnięcia soku z marchwi. Jest to źródło wielu wartościowych składników odżywczych, takich jak witaminy A, C, E i K, a także beta-karoten, potas i wapń. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii zawiera ten popularny napój. Czy sok marchwiowy może wpłynąć na naszą dietę i zdrowie? Przyjrzyjmy się bliżej wartościom kalorycznym soku marchwiowego.
Sok marchwiowy - kalorie w 100 g
Jeden z najpopularniejszych soków warzywnych, czyli sok marchwiowy, nie tylko jest źródłem wielu witamin, ale również ma niską kaloryczność. W 100 gramach produktu znajduje się tylko 43 kcal, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o swoją dietę. Dodatkowo, sok marchwiowy nie zawiera tłuszczów ani białek, a węglowodany kryją się w ilości zbliżonej do 11 g.
Kalorie / 100g43 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g11g
Ile waży Sok marchwiowy - kalorie w porcji
Ile waży sok marchwiowy? Jedna porcja soku marchwiowego, czyli 100 g, waży mniej niż średnia jabłko. Pomimo swojej lekkości, ta porcja dostarcza organizmowi aż 43 kcal i 11 g węglowodanów. Nie znajdziemy w niej ani grama białka, ani tłuszczu. Sok marchwiowy to dobry wybór dla tych, którzy chcą dostarczyć sobie dużo witaminy A, ale jednocześnie unikać nadmiernie kalorycznych napojów.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sok marchwiowy
Aby spalić porcję soku marchwiowego o wadze 100 g i zawartości 43 kcal, trzeba wykonać około 20 minut zwykłego marszu lub 14 minut biegania o umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że każda aktywność fizyczna jest istotna dla zdrowia i dobrego samopoczucia, niezależnie od ilości spalonych kalorii. Dlatego warto znaleźć aktywność, która sprawia nam przyjemność i regularnie nią się zajmować.
Sok marchwiowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Sok marchwiowy jest napojem popularnym ze względu na swoje właściwości zdrowotne i walory smakowe. W 100 g soku marchwiowego znajduje się około 43 kcal, co stanowi mniej niż 2% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Choć sok marchwiowy może dostarczyć skromną ilość kalorii, trzeba pamiętać o zbilansowanej diecie, która uwzględnia nie tylko ilość, ale także jakość spożywanych produktów.
Inne produkty z kategorii Soki owocowe i warzywne
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sok marchwiowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Soki owocowe i warzywne.