Spis treści
Serek topiony edamski - kalorie w 100 g
Serek topiony edamski zawiera 298 kcal, 27 g białka, 27 g tłuszczów i 1 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g298 kcal
Białka / 100g13g
Tłuszcze / 100g27g
Węglowodany / 100g1g
Ile waży Serek topiony edamski - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Serek topiony edamski waży 25 g i zawiera 75 kcal, 3 g białka, 7 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Serek topiony edamski można porównać do około 25 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Serek topiony edamski
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Serek topiony edamski
BieganieŻeby spalić 298 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek topiony edamski (25g) musisz biegać około 7 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 298 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek topiony edamski (25g) musisz skakać na skakance około 6 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 298 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek topiony edamski (25 g) musisz jeździć na nartach około 9 min.
Serek topiony edamski a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Serek topiony edamski.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Serek topiony edamski (25 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 7% zapotrzebowania na białko, 10% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Serek topiony edamski (25 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 8% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.