Spis treści
Serek homogenizowany truskawkowy - kalorie w 100 g
Serek homogenizowany truskawkowy zawiera 168 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 17 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g168 kcal
Białka / 100g15g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g17g
Ile waży Serek homogenizowany truskawkowy - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Serek homogenizowany truskawkowy waży 200 g i zawiera 336 kcal, 30 g białka, 6 g tłuszczów oraz 34 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Serek homogenizowany truskawkowy można porównać do około 112 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Serek homogenizowany truskawkowy
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Serek homogenizowany truskawkowy
BieganieŻeby spalić 168 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek homogenizowany truskawkowy (200g) musisz biegać około 34 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 168 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek homogenizowany truskawkowy (200g) musisz skakać na skakance około 28 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 168 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek homogenizowany truskawkowy (200 g) musisz jeździć na nartach około 42 min.
Serek homogenizowany truskawkowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Serek homogenizowany truskawkowy.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Serek homogenizowany truskawkowy (200 g) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 60% zapotrzebowania na białko, 9% zapotrzebowania na tłuszcze i 10% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Serek homogenizowany truskawkowy (200 g) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 50% zapotrzebowania na białko, 8% zapotrzebowania na tłuszcze i 10% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Serki homogenizowane
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Serek homogenizowany truskawkowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Serki homogenizowane.