Serek typu ”Fromage” naturalny - kalorie w 100 g
Serek typu ”Fromage” naturalny zawiera 379 kcal, 37 g białka, 37 g tłuszczów i 2 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g379 kcal
Białka / 100g10g
Tłuszcze / 100g37g
Węglowodany / 100g2g
Ile waży Serek typu ”Fromage” naturalny - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Serek typu ”Fromage” naturalny waży 30 g i zawiera 114 kcal, 3 g białka, 11 g tłuszczów oraz 1 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Serek typu ”Fromage” naturalny można porównać do około 38 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Serek typu ”Fromage” naturalny
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Serek typu ”Fromage” naturalny
BieganieŻeby spalić 379 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek typu ”Fromage” naturalny (30g) musisz biegać około 11 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 379 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek typu ”Fromage” naturalny (30g) musisz skakać na skakance około 9 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 379 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Serek typu ”Fromage” naturalny (30 g) musisz jeździć na nartach około 14 min.
Serek typu ”Fromage” naturalny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Serek typu ”Fromage” naturalny.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Serek typu ”Fromage” naturalny (30 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 16% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Serek typu ”Fromage” naturalny (30 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 14% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Serki Fromage
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Serek typu ”Fromage” naturalny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Serki Fromage.