Spis treści
Ser typu „Feta” - kalorie w 100 g
Ser typu „Feta” zawiera 215 kcal, 16 g białka, 16 g tłuszczów i 1 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g215 kcal
Białka / 100g17g
Tłuszcze / 100g16g
Węglowodany / 100g1g
Ile waży Ser typu „Feta” - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Ser typu „Feta” waży 30 g i zawiera 65 kcal, 5 g białka, 5 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Ser typu „Feta” można porównać do około 22 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ser typu „Feta”
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ser typu „Feta”
BieganieŻeby spalić 215 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ser typu „Feta” (30g) musisz biegać około 6 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 215 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ser typu „Feta” (30g) musisz skakać na skakance około 5 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 215 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ser typu „Feta” (30 g) musisz jeździć na nartach około 8 min.
Ser typu „Feta” a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Ser typu „Feta”.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Ser typu „Feta” (30 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 10% zapotrzebowania na białko, 7% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Ser typu „Feta” (30 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 9% zapotrzebowania na białko, 6% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.