Spis treści
Ser Edamski wędzony - kalorie w 100 g
Ser Edamski wędzony zawiera 334 kcal, 24 g białka, 24 g tłuszczów i 1 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g334 kcal
Białka / 100g26g
Tłuszcze / 100g24g
Węglowodany / 100g1g
Ile waży Ser Edamski wędzony - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Ser Edamski wędzony waży 30 g i zawiera 100 kcal, 8 g białka, 7 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Ser Edamski wędzony można porównać do około 33 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ser Edamski wędzony
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ser Edamski wędzony
BieganieŻeby spalić 334 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ser Edamski wędzony (30g) musisz biegać około 10 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 334 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ser Edamski wędzony (30g) musisz skakać na skakance około 8 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 334 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ser Edamski wędzony (30 g) musisz jeździć na nartach około 13 min.
Ser Edamski wędzony a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Ser Edamski wędzony.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Ser Edamski wędzony (30 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 16% zapotrzebowania na białko, 10% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Ser Edamski wędzony (30 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 13% zapotrzebowania na białko, 9% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Ser Edamski
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Ser Edamski wędzony, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ser Edamski.