Ile kalorii ma Ser Cheddar pełnotłusty
Ser Cheddar pełnotłusty to popularny rodzaj sera o intensywnym smaku i kremowej konsystencji. Jest produkowany z mleka krowiego i charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Jest to produkt bogaty w białko oraz różne minerały, jednak na ile kalorii można liczyć podczas jego spożywania? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem informującym o wartościach odżywczych Seru Cheddar pełnotłustego.
Ser Cheddar pełnotłusty - kalorie w 100 g
Ser Cheddar pełnotłusty jest nie tylko pyszny, ale także dostarcza organizmowi wiele kalorii. W 100 gramach tego sera znajduje się aż 391 kcal. Ponadto, produkt ten dostarcza również duże ilości białka, aż 27 g, co jest szczególnie ważne dla osób trenujących. Warto jednak pamiętać, że sera tego typu należy spożywać z umiarem z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu, których w 100 g jest 31 g. Natomiast węglowodany są praktycznie nieobecne w stężeniu 0 g.
Kalorie / 100g391 kcal
Białka / 100g27g
Tłuszcze / 100g31g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Ser Cheddar pełnotłusty - kalorie w porcji
Ile waży Ser Cheddar pełnotłusty? Porcja tego produktu waży 20 g. W jednej porcji znajduje się 78 kcal, 5 g białka, 6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Ser Cheddar pełnotłusty jest niskokalorycznym i bogatym w białko przysmakiem.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ser Cheddar pełnotłusty
Aby spalić porcję Seru Cheddar pełnotłustego o wadze 20 g, zawierającą 78 kcal, należy podjąć odpowiednią aktywność fizyczną. Przykładowo, jazda na rowerze o umiarkowanym tempie przez około 10 minut, bieganie przez 8 minut lub aerobik przez 12 minut może pomóc zrównoważyć spożytą ilość kalorii. Pamiętaj, że ilość potrzebnej aktywności fizycznej może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu oraz innych czynników.
Ser Cheddar pełnotłusty a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Ser Cheddar pełnotłusty jest nie tylko dużym źródłem smaku, ale także kalorii. Zaledwie 20 gramowa porcja tego pysznego sera dostarcza aż 78 kcal, co stanowi 4% dziennego zapotrzebowania na energię dla przeciętnej osoby. Jeśli zatem nie chcemy przekroczyć limitu kalorii, powinniśmy kontrolować ilość spożywanego sera i poszukiwać zdrowszych alternatyw.
