Spis treści
Mleko zagęszczone niesłodzone - kalorie w 100 g
Mleko zagęszczone niesłodzone zawiera 131 kcal, 7 g białka, 7 g tłuszczów i 9 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g131 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g7g
Węglowodany / 100g9g
Ile waży Mleko zagęszczone niesłodzone - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Mleko zagęszczone niesłodzone waży 8 g i zawiera 10 kcal, 0 g białka, 1 g tłuszczów oraz 1 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Mleko zagęszczone niesłodzone można porównać do około 3 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mleko zagęszczone niesłodzone
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mleko zagęszczone niesłodzone
BieganieŻeby spalić 131 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mleko zagęszczone niesłodzone (8g) musisz biegać około 1 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 131 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mleko zagęszczone niesłodzone (8g) musisz skakać na skakance około 1 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 131 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mleko zagęszczone niesłodzone (8 g) musisz jeździć na nartach około 1 min.
Mleko zagęszczone niesłodzone a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Mleko zagęszczone niesłodzone.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Mleko zagęszczone niesłodzone (8 g) pokrywa 0% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 1% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Mleko zagęszczone niesłodzone (8 g) pokrywa 0% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 1% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Mleko krowie
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Mleko zagęszczone niesłodzone, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Mleko krowie.