Spis treści
Mleko pełne w proszku - kalorie w 100 g
Mleko pełne w proszku zawiera 479 kcal, 24 g białka, 24 g tłuszczów i 38 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g479 kcal
Białka / 100g27g
Tłuszcze / 100g24g
Węglowodany / 100g38g
Ile waży Mleko pełne w proszku - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Mleko pełne w proszku waży 17 g i zawiera 81 kcal, 5 g białka, 4 g tłuszczów oraz 6 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Mleko pełne w proszku można porównać do około 27 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mleko pełne w proszku
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mleko pełne w proszku
BieganieŻeby spalić 479 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mleko pełne w proszku (17g) musisz biegać około 8 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 479 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mleko pełne w proszku (17g) musisz skakać na skakance około 7 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 479 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mleko pełne w proszku (17 g) musisz jeździć na nartach około 10 min.
Mleko pełne w proszku a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Mleko pełne w proszku.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Mleko pełne w proszku (17 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 9% zapotrzebowania na białko, 6% zapotrzebowania na tłuszcze i 2% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Mleko pełne w proszku (17 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 8% zapotrzebowania na białko, 5% zapotrzebowania na tłuszcze i 2% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Mleko krowie
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Mleko pełne w proszku, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Mleko krowie.