Ile kalorii ma Kefir 2% tłuszczu
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Kefir 2% tłuszczu. Dzięki wartościom podanym nie tylko na 100 g, ale i na jedną porcję ważącą 250 g, z łatwością obliczysz swoje dzienne spożycie kalorii. Oprócz samej kaloryczności produktu Kefir 2% tłuszczu, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Nabiału.
Kefir 2% tłuszczu - kalorie w 100 g
Kefir 2% tłuszczu zawiera 51 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 4 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g51 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży Kefir 2% tłuszczu - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kefir 2% tłuszczu waży 250 g i zawiera 128 kcal, 8 g białka, 5 g tłuszczów oraz 10 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kefir 2% tłuszczu można porównać do około 43 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kefir 2% tłuszczu można porównać do około 43 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kefir 2% tłuszczu
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kefir 2% tłuszczu
Kefir 2% tłuszczu a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kefir 2% tłuszczu.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kefir 2% tłuszczu.
