Spis treści
Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy - kalorie w 100 g
Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy zawiera 134 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 23 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g134 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g23g
Ile waży Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy waży 200 g i zawiera 268 kcal, 4 g białka, 6 g tłuszczów oraz 46 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy można porównać do około 89 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy
BieganieŻeby spalić 134 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy (200g) musisz biegać około 27 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 134 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy (200g) musisz skakać na skakance około 22 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 134 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy (200 g) musisz jeździć na nartach około 34 min.
Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy (200 g) pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 8% zapotrzebowania na białko, 9% zapotrzebowania na tłuszcze i 14% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy (200 g) pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 7% zapotrzebowania na białko, 8% zapotrzebowania na tłuszcze i 14% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Desery mleczne
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Deser mleczny ryżowo‐jabłkowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Desery mleczne.