Ile kalorii ma Serce wołowe
Ile kalorii ma Serce wołowe? To pytanie często pojawia się wśród osób, które dbają o swoją dietę i zastanawiają się, czy warto włączyć to mięso do swojego jadłospisu. Serce wołowe to mięso, które stanowi doskonałe źródło białka oraz składników mineralnych. W naszym artykule sprawdzimy, ile kalorii znajduje się w tym produkcie i jakie korzyści zdrowotne niesie ze sobą jego regularne spożywanie.
Serce wołowe - kalorie w 100 g
Serce wołowe to niezwykle wartościowy produkt mięsny, bogaty w białko i niskotłuszczowy. W 100 g mięsa znajdziemy 16 g białka, 5 g tłuszczu, ale brak węglowodanów. Warto zwrócić uwagę na kaloryczność - 100 g serca wołowego zawiera 117 kcal, co w połączeniu z jego wartościami odżywczymi czyni go doskonałym składnikiem diet z restrykcją kaloryczną.
Kalorie / 100g117 kcal
Białka / 100g16g
Tłuszcze / 100g5g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Serce wołowe - kalorie w porcji
Ile waży Serce wołowe? Porcja serca wołowego waży 100 g i ma 117 kcal. Oprócz tego, zawiera aż 16 g białka, 5 g tłuszczy oraz 0 g węglowodanów. Serce wołowe to produkt, który należy do mięsa tzw. podrobów, a którego spożycie coraz częściej zalecane jest w diecie człowieka. Jednak przed jego spożyciem warto wiedzieć, ile kalorii oraz składników odżywczych znajduje się w porcji.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Serce wołowe
Spalenie porcji serca wołowego o wadze 100 g i wartości kalorycznej 117 kcal wymaga wysiłku fizycznego. Aby spalić taką ilość kalorii, potrzebujemy około 30 minut umiarkowanego aerobicu lub 20 minut zdecydowanej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie z przeszkodami lub trening na rowerze. Warto pamiętać, że ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych wskaźników metabolizmu i aktywności fizycznej.
Serce wołowe a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Serce wołowe to produkt, który może dostarczyć nam sporą ilość kalorii. Porcja ważąca 100 g to aż 117 kcal. Dla porównania, w przypadku dorosłej kobiety średniego wzrostu i wagi, dzienna kaloryczność powinna wynosić około 2000 kcal. Oznacza to, że jedna porcja serca wołowego stanowi około 6% dziennego zapotrzebowania na energię. Dlatego warto wprowadzać go do diety z umiarem i w połączeniu z innymi produktami, które dostarczą nam niezbędnych składników odżywczych.
Inne produkty z kategorii Wołowina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Serce wołowe, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Wołowina.