Spis treści
Ile kalorii ma Wieprzowina, schab środkowy z kością
Wieprzowina to mięso, które cieszy się dużą popularnością na stołach Polaków. Schab środkowy z kością jest jednym z najbardziej lubianych i często wybieranych kawałków mięsa wieprzowego. Jednak, czy zawsze zwracamy uwagę na ilość kalorii, jaką dostarcza nam ten produkt? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na pytanie: "Ile kalorii ma Wieprzowina, schab środkowy z kością".
Wieprzowina, schab środkowy z kością - kalorie w 100 g
Wieprzowina to produkt mięsny o średniej kaloryczności. W 100 gramach waży średnio 174 kcal, co sprawia, że nie jest to ani zbyt ciężki, ani zbyt lekki posiłek. Ma też stosunkowo dużo białka - 21 g, co jest korzystne dla osób chcących zwiększyć masę mięśniową. Jednocześnie powinno się uważać na ilość spożywanych tłuszczów - w przypadku schabu środkowego z kością to około 10 g. Warto pamiętać, że produkt ten nie zawiera żadnych węglowodanów.
Kalorie / 100g174 kcal
Białka / 100g21g
Tłuszcze / 100g10g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Wieprzowina, schab środkowy z kością - kalorie w porcji
Ile waży Wieprzowina, schab środkowy z kością? Porcja tego mięsa waży 100 g i dostarcza 174 kcal. Warto zaznaczyć, że porcja ta zawiera również 21 g białka, 10 g tłuszczy oraz 0 g węglowodanów. To ważne informacje dla osób dbających o swoją dietę i chcących mieć kontrolę nad spożywanymi kaloriami.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Wieprzowina, schab środkowy z kością
Aby spalić 174 kcal z porcji "Wieprzowiny, schab środkowy z kością", potrzebna jest aktywność fizyczna o umiarkowanym lub wysokim poziomie intensywności przez około 20-25 minut. Przykładowe ćwiczenia to bieganie, jazda na rowerze lub cardio na maszynie fitness. Jednakże, warto zaznaczyć, że każdy organizm reaguje inaczej na ćwiczenia, a spalanie kalorii zależy od wieku, wagi i poziomu fitness.
Wieprzowina, schab środkowy z kością a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja 100 g schabu środkowego z kością dostarcza organizmowi 174 kcal, co stanowi około 9% dziennej wartości energetycznej rekomendowanej dla osoby dorosłej. Produkt ten jest bogaty w białko oraz cenne dla organizmu mikroelementy, ale jednocześnie bogaty w tłuszcze nasycone, co może wpłynąć negatywnie na zdrowie. W związku z tym, zalecane jest spożywanie wieprzowiny z umiarem i w ramach zbilansowanej diety.
Inne produkty z kategorii Wieprzowina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Wieprzowina, schab środkowy z kością, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Wieprzowina.
