Spis treści
Ile kalorii ma Wieprzowina, golonka ze skórą
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Wieprzowina, golonka ze skórą. Nasi eksperci sprawdzili ile waży produkt Wieprzowina, golonka ze skórą, żeby podać informacje nie tylko dla 100 g gotowego produktu, ale i jednej porcji (100 g). Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Produkt Wieprzowina, golonka ze skórą należy do kategorii Wieprzowina oraz Mięso.
Wieprzowina, golonka ze skórą - kalorie w 100 g
Wieprzowina, golonka ze skórą zawiera 294 kcal, 24 g białka, 24 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g294 kcal
Białka / 100g18g
Tłuszcze / 100g24g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Wieprzowina, golonka ze skórą - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Wieprzowina, golonka ze skórą waży 100 g i zawiera 294 kcal, 18 g białka, 24 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Wieprzowina, golonka ze skórą można porównać do około 98 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Wieprzowina, golonka ze skórą można porównać do około 98 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Wieprzowina, golonka ze skórą
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Wieprzowina, golonka ze skórą
Wieprzowina, golonka ze skórą a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Wieprzowina, golonka ze skórą.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Wieprzowina, golonka ze skórą.
Inne produkty z kategorii Wieprzowina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Wieprzowina, golonka ze skórą, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Wieprzowina.
