Spis treści
Wieprzowina, boczek bez kości - kalorie w 100 g
Wieprzowina, boczek bez kości zawiera 510 kcal, 53 g białka, 53 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g510 kcal
Białka / 100g10g
Tłuszcze / 100g53g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Wieprzowina, boczek bez kości - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Wieprzowina, boczek bez kości waży 100 g i zawiera 510 kcal, 10 g białka, 53 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Wieprzowina, boczek bez kości można porównać do około 170 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Wieprzowina, boczek bez kości
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Wieprzowina, boczek bez kości
BieganieŻeby spalić 510 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Wieprzowina, boczek bez kości (100g) musisz biegać około 51 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 510 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Wieprzowina, boczek bez kości (100g) musisz skakać na skakance około 43 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 510 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Wieprzowina, boczek bez kości (100 g) musisz jeździć na nartach około 64 min.
Wieprzowina, boczek bez kości a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Wieprzowina, boczek bez kości.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Wieprzowina, boczek bez kości (100 g) pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 20% zapotrzebowania na białko, 76% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Wieprzowina, boczek bez kości (100 g) pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 17% zapotrzebowania na białko, 66% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Wieprzowina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Wieprzowina, boczek bez kości, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Wieprzowina.