Ile kalorii ma Słonina wędzona
Ile kalorii ma Słonina wędzona to jedno z najczęściej zadawanych pytań na temat tego tradycyjnego polskiego wędliniarstwa. Słonina wędzona to rodzaj mięsa, który wykorzystywany jest w kuchni jako dodatek do wielu potraw. Chociaż jest to bardzo smaczne danie, to niestety również bardzo kaloryczne. Warto zatem zastanowić się, ile kalorii znajduje się w 100 gramach słoniny wędzonej i jakie są jej pozostałe wartości odżywcze.
Słonina wędzona - kalorie w 100 g
Słonina wędzona to przysmak, który nie tylko kuszi swoim smakiem, ale także wysoką kalorycznością. W 100 gramach produktu znajduje się aż 656 kcal, 8,3 g białka i 69 g tłuszczu. Węglowodany z kolei są niemalże niewidoczne, bo jedynie 0,2 g dostarcza produkt tego składnika. Dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę, warto ograniczać spożycie tej wędzonej przekąski.
Kalorie / 100g656 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g69g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Słonina wędzona - kalorie w porcji
Ile waży Słonina wędzona? Jedna porcja wagi około 30 g waży 656 kcal i zawiera 8 g białka, 69 g tłuszczy oraz 0 g węglowodanów. Porcja ta jest stosunkowo ciężka, dzięki czemu spożywcy odczuwają długotrwałe uczucie sytości. Jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, zaleca się spożywanie słoniny w umiarkowanych ilościach.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Słonina wędzona
Podczas spożywania "Słoniny wędzonej", warto mieć na uwadze, że jest to produkt bogaty w kalorie. Porcja ważąca około 100g ma aż 656 kcal, co stanowi znaczący wkład w dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Aby spalić tak dużą ilość kalorii, trzeba wykonać sporo wysiłku fizycznego. Na przykład, jazda na rowerze przez godzinę to około 500-800 spalonych kalorii, co jest adekwatne do porcji słoniny wędzonej. W zależności od aktywności fizycznej, spalanie kalorii może różnić się znacznie. Dlatego warto zwrócić uwagę na swoją dietę i aktywność fizyczną, aby zachować dobrą formę i zdrowie.
Słonina wędzona a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Słonina wędzona jest jednym z produktów, które nie zawsze uważamy za zdrowe. Jedna porcja, która waży około 100g, dostarcza aż 656 kcal. W porównaniu z dziennym zapotrzebowaniem na energię, czyli około 2000 kcal dla dorosłej osoby, jest to znaczna ilość kalorii. Dlatego należy spożywać ją umiarkowanie i zwracać uwagę na ilość kalorii dostarczanych przez ten produkt.
Inne produkty z kategorii Wieprzowina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Słonina wędzona, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Wieprzowina.
