Spis treści
Ozory w galarecie - kalorie w 100 g
Ozory w galarecie są stosunkowo niskokalorycznym produktem. W 100 gramach znajduje się około 141 kcal. Nie jest to zbyt duża ilość, biorąc pod uwagę, że produkt ten jest bogaty w białko – zawiera aż 16 gramów. Należy jednak uważać na spożycie tłuszczu, który w 100 gramach występuje w ilości 7 gramów. Węglowodany są z kolei prawie nieobecne, zawierają zaledwie 1 gram.
Kalorie / 100g141 kcal
Białka / 100g16g
Tłuszcze / 100g7g
Węglowodany / 100g1g
Ile waży Ozory w galarecie - kalorie w porcji
Ile waży Ozory w galarecie: Porcja tego produktu waży 100 g. Jednocześnie porcja ma 141 kcal, 16 g białka, 7 g tłuszczy oraz 1 g węglowodanów.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ozory w galarecie
Aby spalić 141 kcal zawartych w porcji "Ozór w galarecie", konieczne jest wykonanie odpowiedniej ilości aktywności fizycznej. W zależności od intensywności treningu i indywidualnych czynników, taki jak waga i kondycja, można spalić tę liczbę kalorii np. podczas 15-20 minut biegania, 25-30 minut jazdy na rowerze lub 35-40 minut chodzenia szybkim tempem. Ważne jest dokładne dostosowanie aktywności do własnych możliwości i celów dotyczących utrzymania zdrowej wagi.
BieganieŻeby spalić 141 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ozory w galarecie (100g) musisz biegać około 14 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 141 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ozory w galarecie (100g) musisz skakać na skakance około 12 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 141 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ozory w galarecie (100 g) musisz jeździć na nartach około 18 min.
Ozory w galarecie a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja ozorów w galarecie o wadze 100 g zawiera 141 kcal. W porównaniu z wytycznymi dziennego zapotrzebowania na energię, jest to stosunkowo niewielka liczba kalorii. Średnie dzienne zapotrzebowanie na energię wynosi około 2000 kcal, więc porcja ozorów w galarecie stanowi jedynie niewielki procent tego zapotrzebowania. Jednakże, w przypadku osób będących na diecie niskokalorycznej, warto wziąć pod uwagę, że każdy dodatkowy produkt może mieć wpływ na sumę spożytych kalorii.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Ozory w galarecie (100 g) pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 32% zapotrzebowania na białko, 10% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Ozory w galarecie (100 g) pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 27% zapotrzebowania na białko, 9% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Salceson
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Ozory w galarecie, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Salceson.