Spis treści
Udko Hot & Spicy z KFC - kalorie w 100 g
Udko Hot & Spicy z KFC zawiera 323 kcal, 23 g białka, 23 g tłuszczów i 13 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g323 kcal
Białka / 100g15g
Tłuszcze / 100g23g
Węglowodany / 100g13g
Ile waży Udko Hot & Spicy z KFC - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Udko Hot & Spicy z KFC waży 139 g i zawiera 449 kcal, 21 g białka, 32 g tłuszczów oraz 18 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Udko Hot & Spicy z KFC można porównać do około 150 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Udko Hot & Spicy z KFC
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Udko Hot & Spicy z KFC
BieganieŻeby spalić 323 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Udko Hot & Spicy z KFC (139g) musisz biegać około 45 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 323 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Udko Hot & Spicy z KFC (139g) musisz skakać na skakance około 37 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 323 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Udko Hot & Spicy z KFC (139 g) musisz jeździć na nartach około 56 min.
Udko Hot & Spicy z KFC a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Udko Hot & Spicy z KFC.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Udko Hot & Spicy (139 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 42% zapotrzebowania na białko, 46% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Udko Hot & Spicy (139 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 35% zapotrzebowania na białko, 40% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji KFC
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Udko Hot & Spicy z KFC, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji KFC.