Spis treści
Ile kalorii ma Kurczak, mięso z piersi bez skóry
Ile kalorii ma Kurczak, mięso z piersi bez skóry - to informacja, która interesuje wiele osób dbających o swoją dietę i liczących kalorie. Kurczak to popularne mięso spożywcze, które w porównaniu do innych mięs jest stosunkowo lekkie i niskokaloryczne. Mięso z piersi bez skóry to najmniej tłuste miejsce w kurczaku, dlatego też posiada najmniej kalorii. Warto wiedzieć, ile dokładnie kalorii znajduje się w kurczaku, by umiejętnie planować swoje posiłki i utrzymać równowagę kaloryczną.
Kurczak, mięso z piersi bez skóry - kalorie w 100 g
Kurczak to jedno z najpopularniejszych mięs na świecie, oferujące nie tylko dobrą jakość białka, ale też niską kaloryczność. W 100 gramach mięsa z piersi bez skóry znajdziemy zaledwie 99 kcal, 21 g białka, 1 g tłuszczu oraz brak węglowodanów. To idealna opcja dla osób dbających o linię oraz potrzebujących dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie / 100g99 kcal
Białka / 100g21g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Kurczak, mięso z piersi bez skóry - kalorie w porcji
Ile waży kurczak, mięso z piersi bez skóry? Porcja tego produktu waży 100 g i dostarcza organizmowi 99 kcal. Warto zauważyć, że w porcji znajdziemy 21 g białka, 1 g tłuszczy oraz 0 g węglowodanów. To niskokaloryczne źródło białka idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kurczak, mięso z piersi bez skóry
Aby spalić porcję 100-gramowego kurczaka bez skóry o wartości 99 kcal, potrzeba uprawiać aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności przez około 18-20 minut. Można na przykład zdecydować się na jazdę na rowerze, gimnastykę aerobikową, pływanie lub szybką chodzenie. Regularna aktywność fizyczna nie tylko pomaga spalić kalorie, ale także wpływa na poprawę zdrowia i samopoczucia.
Kurczak, mięso z piersi bez skóry a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Kurczak, mięso z piersi bez skóry, jest niskokalorycznym produktem bogatym w białko. Porcja ważąca 100 g zawiera jedynie 99 kcal. Porównując to z dziennym zapotrzebowaniem na energię, które w przypadku kobiety wynosi około 2000 kcal, a w przypadku mężczyzny około 2500 kcal, można stwierdzić, że porcja kurczaka stanowi jedynie niewielką część dziennej dawki kalorii. Wprowadzając to mięso do swojej diety, można zwiększyć ilość białka w diecie bez dodatkowego obciążenia kalorycznego.
Inne produkty z kategorii Kurczak
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kurczak, mięso z piersi bez skóry, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Kurczak.