Spis treści
Królik, tuszka - kalorie w 100 g
Królik, tuszka zawiera 156 kcal, 8 g białka, 8 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g156 kcal
Białka / 100g21g
Tłuszcze / 100g8g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Królik, tuszka - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Królik, tuszka waży 100 g i zawiera 156 kcal, 21 g białka, 8 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Królik, tuszka można porównać do około 52 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Królik, tuszka
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Królik, tuszka
BieganieŻeby spalić 156 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Królik, tuszka (100g) musisz biegać około 16 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 156 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Królik, tuszka (100g) musisz skakać na skakance około 13 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 156 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Królik, tuszka (100 g) musisz jeździć na nartach około 20 min.
Królik, tuszka a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Królik, tuszka.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Królik, tuszka (100 g) pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 42% zapotrzebowania na białko, 11% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Królik, tuszka (100 g) pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 35% zapotrzebowania na białko, 10% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.