Spis treści
Kiełbasa rzeszowska - kalorie w 100 g
Kiełbasa rzeszowska zawiera 203 kcal, 13 g białka, 13 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g203 kcal
Białka / 100g20g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Kiełbasa rzeszowska - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kiełbasa rzeszowska waży 100 g i zawiera 203 kcal, 20 g białka, 13 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kiełbasa rzeszowska można porównać do około 68 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kiełbasa rzeszowska
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kiełbasa rzeszowska
BieganieŻeby spalić 203 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kiełbasa rzeszowska (100g) musisz biegać około 20 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 203 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kiełbasa rzeszowska (100g) musisz skakać na skakance około 17 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 203 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kiełbasa rzeszowska (100 g) musisz jeździć na nartach około 25 min.
Kiełbasa rzeszowska a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kiełbasa rzeszowska.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kiełbasa rzeszowska (100 g) pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 40% zapotrzebowania na białko, 19% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kiełbasa rzeszowska (100 g) pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 33% zapotrzebowania na białko, 16% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Kiełbasa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kiełbasa rzeszowska, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Kiełbasa.