Ile kalorii ma Kiełbasa parówkowa
Ile kalorii ma Kiełbasa parówkowa
Kiełbasa parówkowa to popularny w Polsce rodzaj wędliny, charakteryzujący się miękką konsystencją i delikatnym smakiem. Zawiera wiele składników odżywczych, takich jak białko i żelazo, ale jednocześnie jest bogata w kalorie. W tym artykule sprawdzimy, ile właściwie kalorii zawiera porcja kiełbasy parówkowej i jak wpłynie to na naszą dietę.
Kiełbasa parówkowa - kalorie w 100 g
Kiełbasa parówkowa to popularny produkt spożywczy w Polsce. Jednakże, ma ona wysoką kaloryczność, wynoszącą aż 323 kcal w 100 g. Zawiera ona 11 g białka i 31 g tłuszczu, co może wpłynąć na wzrost masy ciała, jeśli spożywana jest w nadmiarze. Może to być dobrym źródłem białka, ale trzeba uważać na ilość spożywanej kiełbasy parówkowej z powodu wysokiej ilości tłuszczu.
Kalorie / 100g323 kcal
Białka / 100g11g
Tłuszcze / 100g31g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Kiełbasa parówkowa - kalorie w porcji
Ile waży Kiełbasa parówkowa? Porcja waży dokładnie 100 g. Jej kaloryczność wynosi 323 kcal, a w jej skład wchodzi 11 g białka, 31 g tłuszczy oraz 0 g węglowodanów. Warto zwracać uwagę na wagę porcji, aby kontrolować ilość spożywanych kalorii i tłuszczów.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kiełbasa parówkowa
Aby spalić 323 kcal zawartych w porcji 100 g kiełbasy parówkowej, należy wykonać odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Na przykład, spacer o umiarkowanym tempie przez około 60 minut lub jazda na rowerze przez 40 minut. Jest to ważne dla osób, które dbają o swoją sylwetkę i chcą włączyć do swojej diety produkty o wyższej wartości kalorycznej, ale nie chcą odstawić aktywności fizycznej.
Kiełbasa parówkowa a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja 100 g kiełbasy parówkowej zawiera aż 323 kcal, co stawia ją wśród produktów wysokokalorycznych. Przy wytycznych dziennego zapotrzebowania na energię dla dorosłych kobiety (2000 kcal) i mężczyzny (2500 kcal), jedna porcja stanowi odpowiednio około 16% i 13% całkowitej ilości kalorii. Warto zatem zachować umiar i spożywać kiełbasę parówkową w umiarkowanych ilościach, aby zapobiec nadmiernemu spożywaniu kalorii.
Inne produkty z kategorii Kiełbasa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kiełbasa parówkowa, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Kiełbasa.
