Spis treści
Kiełbasa lubuska - kalorie w 100 g
Kiełbasa lubuska zawiera 249 kcal, 18 g białka, 18 g tłuszczów i 4 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g249 kcal
Białka / 100g17g
Tłuszcze / 100g18g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży Kiełbasa lubuska - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kiełbasa lubuska waży 100 g i zawiera 249 kcal, 17 g białka, 18 g tłuszczów oraz 4 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kiełbasa lubuska można porównać do około 83 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kiełbasa lubuska
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kiełbasa lubuska
BieganieŻeby spalić 249 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kiełbasa lubuska (100g) musisz biegać około 25 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 249 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kiełbasa lubuska (100g) musisz skakać na skakance około 21 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 249 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kiełbasa lubuska (100 g) musisz jeździć na nartach około 31 min.
Kiełbasa lubuska a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kiełbasa lubuska.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kiełbasa lubuska (100 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 34% zapotrzebowania na białko, 26% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kiełbasa lubuska (100 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 28% zapotrzebowania na białko, 23% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Kiełbasa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kiełbasa lubuska, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Kiełbasa.