Spis treści
Wątroba cielęca - kalorie w 100 g
Wątroba cielęca zawiera 124 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 4 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g124 kcal
Białka / 100g19g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży Wątroba cielęca - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Wątroba cielęca waży 100 g i zawiera 124 kcal, 19 g białka, 3 g tłuszczów oraz 4 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Wątroba cielęca można porównać do około 41 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Wątroba cielęca
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Wątroba cielęca
BieganieŻeby spalić 124 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Wątroba cielęca (100g) musisz biegać około 12 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 124 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Wątroba cielęca (100g) musisz skakać na skakance około 10 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 124 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Wątroba cielęca (100 g) musisz jeździć na nartach około 16 min.
Wątroba cielęca a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Wątroba cielęca.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Wątroba cielęca (100 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 38% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Wątroba cielęca (100 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 32% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Cielęcina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Wątroba cielęca, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Cielęcina.