Ile kalorii ma Cielęcina, udziec
Ile kalorii ma Cielęcina, udziec: Cielęcina to mięso, które cieszy się bardzo dużą popularnością w Polsce. Jest to najlepsze mięso, które można znaleźć na stołach. Udziec to część ciała cielęcia, która jest bardzo smaczna i delikatna w smaku. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii ma Cielęcina, udziec. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie.
Cielęcina, udziec - kalorie w 100 g
Cielęcina, udziec to produkt bogaty w białko oraz niskowęglowodanowy, ale niestety też zawierający tłuszcze. W 100 gramach produktu znajdziemy około 108 kcal, 19 g białka oraz jedynie 3 g tłuszczu. Jest to więc idealna propozycja dla osób dbających o sylwetkę oraz aktywnych sportowo, gdyż dostarczy niezbędnego do rozwoju mięśni białka, a przy tym nie przyczyni się do nadmiernego przesycenia organizmu tłuszczem.
Kalorie / 100g108 kcal
Białka / 100g19g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Cielęcina, udziec - kalorie w porcji
Ile waży Cielęcina, udziec? Porcja waży zazwyczaj 100 g, a dostarcza 108 kcal, 19 g białka, 3 g tłuszczy i 0 g węglowodanów. Cielęcina to mięso, które stanowi bogate źródło białka i niezbędnych aminokwasów. Jednak z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu, należy spożywać ją umiarkowanie. Dlatego warto zwrócić uwagę na rozmiar porcji, która optymalnie powinna mieć około 100 g, czyli wielkość dłoni.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Cielęcina, udziec
Aby spalić porcję 100 g cielęciny, udziec o wartości kalorycznej 108 kcal, należy wykonać około 12 minut dynamicznego treningu, takiego jak bieganie o średniej intensywności lub 15 minut jazdy na rowerze. Oczywiście, ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych parametrów organizmu i poziomu intensywności ćwiczeń. Niemniej jednak, regularna aktywność fizyczna w parze z dietą bogatą w zdrowe białko, takie jak właśnie mięso cielęce, pomaga w utrzymaniu zdrowia i sylwetki.
Cielęcina, udziec a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Cielęcina to produkt mięsny znany ze swojego delikatnego smaku. Jednak nie tylko kulinarnie, ale również kalorycznie warto zwrócić uwagę na to mięso. Udziec cielęcy, to jedna z popularniejszych części wieprzowiny, ale także bogata w kalorie. Porcja ważąca 100 g ma 108 kcal, co stanowi około 5% dziennego zapotrzebowania na energię dla dorosłej osoby. Dlatego warto mieć na uwadze, że spożywając większe ilości mięsa, należy uważać na to, aby nie przekroczyć wytycznych kalorycznych dla danego dnia.
Inne produkty z kategorii Cielęcina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Cielęcina, udziec, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Cielęcina.