Spis treści
Cielęcina, udziec - kalorie w 100 g
Cielęcina, udziec to produkt o stosunkowo niskiej kaloryczności, zawierający tylko 108 kcal w 100 gramach. Jest to również dobre źródło białka, z zawartością wynoszącą 19 gramów. Niska ilość tłuszczu (tylko 3 gramy) oraz brak węglowodanów sprawiają, że jest to odpowiedni wybór dla osób dbających o zdrową dietę i kontrolujących kaloryczność posiłków.
Kalorie / 100g108 kcal
Białka / 100g19g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Cielęcina, udziec - kalorie w porcji
? Porcja waży 100 g i dostarcza 108 kcal. Zawiera również 19 g białka, 3 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. To doskonały wybór dla tych, którzy dbają o swoją dietę i chcą dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Cielęcina, udziec
Aby spalić porcję "Cielęcina, udziec" o wadze 100 g i zawartości kalorycznej 108 kcal, trzeba wykonać intensywną aktywność fizyczną przez około 30 minut. Przykładowymi aktywnościami, które można podjąć, są jazda na rowerze, jogging lub skakanie na skakance. Ważne jest znalezienie równowagi między spożywanymi kaloriami, a aktywnością fizyczną, aby utrzymać zdrową wagę i kondycję.
BieganieŻeby spalić 108 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Cielęcina, udziec (100g) musisz biegać około 11 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 108 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Cielęcina, udziec (100g) musisz skakać na skakance około 9 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 108 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Cielęcina, udziec (100 g) musisz jeździć na nartach około 14 min.
Cielęcina, udziec a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Cielęcina jest bogatym źródłem białka, jednak warto zwrócić uwagę na ilość kalorii w porcji udźca. Porcja ważąca 100 g cielęciny dostarcza 108 kcal. W kontekście dziennego zapotrzebowania na energię, jakie wynosi około 2000 kcal dla osoby dorosłej, ta ilość kalorii stanowi około 5% całkowitej dawki. Ważne jest, aby włączać różne produkty i dbać o odpowiednie proporcje, aby utrzymać zdrową dietę.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Cielęcina, udziec (100 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 38% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Cielęcina, udziec (100 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 32% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Cielęcina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Cielęcina, udziec, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Cielęcina.