Ile kalorii ma Cielęcina, łopatka
Ile kalorii ma Cielęcina, łopatka to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, dbających o swoją dietę i formę fizyczną. Cielęcina to mięso pochodzące z cieląt, jest ono mało tłuste i bogate w cenne składniki odżywcze. Łopatka z kolei to część mięsa znajdująca się w pobliżu szyi i barku. Oba rodzaje mięsa są bogate w białko oraz witaminy i minerały, ale ile kalorii posiadają? Przekonajmy się!
Cielęcina, łopatka - kalorie w 100 g
Cielęcina to mięso, które w 100 gramach zawiera 106 kcal. Warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość białka, który wynosi 19 gramów, podczas gdy tłuszcz stanowi tylko 2 gramy, a węglowodany nie są obecne w produkcie. Można więc stwierdzić, że cielęcina jest stosunkowo niskokalorycznym oraz bogatym w białko źródłem mięsa, które warto uwzględnić w diecie.
Kalorie / 100g106 kcal
Białka / 100g19g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Cielęcina, łopatka - kalorie w porcji
Ile waży Cielęcina, łopatka? Porcja waży 100 g i zawiera 106 kcal, 19 g białka, 2 g tłuszczy oraz 0 g węglowodanów. To świetna opcja dla mięsożerców, którzy dbają o swoją dietę. Warto jednak pamiętać, że dodatkowe dodatki do potrawy, jak sosy czy ziemniaczane puree, mogą zwiększyć ilość kalorii.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Cielęcina, łopatka
Aby spalić 106 kcal z porcji cielęciny, łopatki, trzeba wykonać odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Na przykład, bieganie 10 minut z szybkością 8 km/h spala około 100 kcal, a jazda na rowerze przez 15 minut przy średniej prędkości 16 km/h również pozwala na spalenie około 100 kcal. Oczywiście, ilość kalorii spalanych zależy od indywidualnych czynników, takich jak wiek, płeć, waga i poziom aktywności fizycznej osoby.
Cielęcina, łopatka a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Cielęcina, łopatka to produkt bogaty w wartości odżywcze, ale również w kalorie. Porcja ważąca 100 g dostarcza 106 kcal, co stanowi około 5% dziennej kalorycznej normy dla dorosłej osoby. Dlatego warto uważać na ilość spożywanych porcji, aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania na energię. Warto również stosować różne metody obróbki termicznej mięsa, aby zminimalizować ilość dodawanych kalorii i zwiększyć wartość odżywczą.
Inne produkty z kategorii Cielęcina
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Cielęcina, łopatka, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Cielęcina.