Spis treści
Koźlarze - kalorie w 100 g
Koźlarze zawiera 18 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g18 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Koźlarze - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Koźlarze waży 100 g i zawiera 18 kcal, 3 g białka, 0 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Koźlarze można porównać do około 6 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Koźlarze
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Koźlarze
BieganieŻeby spalić 18 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Koźlarze (100g) musisz biegać około 2 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 18 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Koźlarze (100g) musisz skakać na skakance około 2 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 18 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Koźlarze (100 g) musisz jeździć na nartach około 2 min.
Koźlarze a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Koźlarze.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Koźlarze (100 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Koźlarze (100 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Świeże grzyby
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Koźlarze, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże grzyby.