XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway - kalorie w 100 g
XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway zawiera 181 kcal, 7 g białka, 7 g tłuszczów i 19 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g181 kcal
Białka / 100g9g
Tłuszcze / 100g7g
Węglowodany / 100g19g
Ile waży XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway waży 349 g i zawiera 632 kcal, 31 g białka, 24 g tłuszczów oraz 66 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway można porównać do około 211 truskawek lub 3 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 6.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway
BieganieŻeby spalić 181 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway (349g) musisz biegać około 63 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 181 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway (349g) musisz skakać na skakance około 53 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 181 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway (349 g) musisz jeździć na nartach około 79 min.
XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen (349 g) pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 63% zapotrzebowania na białko, 35% zapotrzebowania na tłuszcze i 20% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu XL Wrap Spicy Veggie Queen (349 g) pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 52% zapotrzebowania na białko, 31% zapotrzebowania na tłuszcze i 20% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma XL Wrap Spicy Veggie Queen z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.