XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway - kalorie w 100 g
XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway zawiera 155 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 19 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g155 kcal
Białka / 100g11g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g19g
Ile waży XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway waży 316 g i zawiera 490 kcal, 35 g białka, 9 g tłuszczów oraz 60 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway można porównać do około 163 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway
BieganieŻeby spalić 155 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway (316g) musisz biegać około 49 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 155 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway (316g) musisz skakać na skakance około 41 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 155 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway (316 g) musisz jeździć na nartach około 61 min.
XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki (316 g) pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 70% zapotrzebowania na białko, 14% zapotrzebowania na tłuszcze i 18% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu XL Wrap Kurczak Teriyaki (316 g) pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 58% zapotrzebowania na białko, 12% zapotrzebowania na tłuszcze i 18% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma XL Wrap Kurczak Teriyaki z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.