Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish - kalorie w 100 g
Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish zawiera 208 kcal, 8 g białka, 8 g tłuszczów i 21 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g208 kcal
Białka / 100g11g
Tłuszcze / 100g8g
Węglowodany / 100g21g
Ile waży Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish waży 220 g i zawiera 458 kcal, 24 g białka, 18 g tłuszczów oraz 46 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish można porównać do około 153 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish
BieganieŻeby spalić 208 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish (220g) musisz biegać około 46 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 208 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish (220g) musisz skakać na skakance około 38 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 208 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish (220 g) musisz jeździć na nartach około 57 min.
Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem (220 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 48% zapotrzebowania na białko, 25% zapotrzebowania na tłuszcze i 14% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Tortilla z pieca z tuńczykiem (220 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 40% zapotrzebowania na białko, 22% zapotrzebowania na tłuszcze i 14% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji North Fish
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Tortilla z pieca z tuńczykiem z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji North Fish.