Rolsy z szynką z Pizza Hut - kalorie w 100 g
Rolsy z szynką z Pizza Hut zawiera 319 kcal, 20 g białka, 20 g tłuszczów i 42 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g319 kcal
Białka / 100g32g
Tłuszcze / 100g20g
Węglowodany / 100g42g
Ile waży Rolsy z szynką z Pizza Hut - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Rolsy z szynką z Pizza Hut waży 232 g i zawiera 740 kcal, 74 g białka, 46 g tłuszczów oraz 97 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Rolsy z szynką z Pizza Hut można porównać do około 247 truskawek lub 3.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 7.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Rolsy z szynką z Pizza Hut
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Rolsy z szynką z Pizza Hut
BieganieŻeby spalić 319 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Rolsy z szynką z Pizza Hut (232g) musisz biegać około 74 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 319 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Rolsy z szynką z Pizza Hut (232g) musisz skakać na skakance około 62 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 319 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Rolsy z szynką z Pizza Hut (232 g) musisz jeździć na nartach około 93 min.
Rolsy z szynką z Pizza Hut a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Rolsy z szynką z Pizza Hut.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Rolsy z szynką (232 g) pokrywa 30% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 148% zapotrzebowania na białko, 66% zapotrzebowania na tłuszcze i 29% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Rolsy z szynką (232 g) pokrywa 30% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 124% zapotrzebowania na białko, 58% zapotrzebowania na tłuszcze i 29% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Pizza Hut
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Rolsy z szynką z Pizza Hut, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Pizza Hut.