Kurczak Quesadilla z Subway - kalorie w 100 g
Kurczak Quesadilla z Subway zawiera 248 kcal, 10 g białka, 10 g tłuszczów i 23 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g248 kcal
Białka / 100g16g
Tłuszcze / 100g10g
Węglowodany / 100g23g
Ile waży Kurczak Quesadilla z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kurczak Quesadilla z Subway waży 101 g i zawiera 250 kcal, 16 g białka, 10 g tłuszczów oraz 23 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kurczak Quesadilla z Subway można porównać do około 83 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kurczak Quesadilla z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kurczak Quesadilla z Subway
BieganieŻeby spalić 248 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kurczak Quesadilla z Subway (101g) musisz biegać około 25 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 248 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kurczak Quesadilla z Subway (101g) musisz skakać na skakance około 21 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 248 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kurczak Quesadilla z Subway (101 g) musisz jeździć na nartach około 31 min.
Kurczak Quesadilla z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kurczak Quesadilla z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kurczak Quesadilla (101 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 32% zapotrzebowania na białko, 14% zapotrzebowania na tłuszcze i 7% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kurczak Quesadilla (101 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 27% zapotrzebowania na białko, 13% zapotrzebowania na tłuszcze i 7% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kurczak Quesadilla z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.