Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway - kalorie w 100 g
Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway zawiera 133 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 24 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g133 kcal
Białka / 100g5g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g24g
Ile waży Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway waży 167 g i zawiera 222 kcal, 8 g białka, 3 g tłuszczów oraz 40 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway można porównać do około 74 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway
BieganieŻeby spalić 133 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway (167g) musisz biegać około 22 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 133 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway (167g) musisz skakać na skakance około 19 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 133 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway (167 g) musisz jeździć na nartach około 28 min.
Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) (167 g) pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 17% zapotrzebowania na białko, 5% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kanapka Veggie Delite (15 cm) (167 g) pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 14% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kanapka Veggie Delite (15 cm) z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.