Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway - kalorie w 100 g
Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway zawiera 126 kcal, 1 g białka, 1 g tłuszczów i 19 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g126 kcal
Białka / 100g9g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g19g
Ile waży Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway waży 233 g i zawiera 294 kcal, 21 g białka, 2 g tłuszczów oraz 44 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway można porównać do około 98 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway
BieganieŻeby spalić 126 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway (233g) musisz biegać około 29 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 126 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway (233g) musisz skakać na skakance około 24 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 126 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway (233 g) musisz jeździć na nartach około 37 min.
Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) (233 g) pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 42% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 13% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) (233 g) pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 35% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 13% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kanapka Paski z kurczaka (15 cm) z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.